肩の後ろが、痛い・・・ 完全に筋肉痛になってしまいましたわ 鍛え方が足りないですな～ ん～～～、岩トレ、クライミングともっと やらにゃならんか～ みんな、どんな鍛え方しとるんでしょ～ 走ってばっかじゃアカンのかね～～ 当然基礎体力も大事なんだけど…