今日は体つくりに体育館へ・・・。 マジにここ最近、太ってしまいました～ 真剣に汗を流そうと、ムチを打ち（バシバシ・・・・） １時間で、全身汗ダクダクになり 肩は上がらなくなりました。 前まで出来ていたウェイトトレーニングも少し グレードも下げて…